Un despacho elegante

Llevo ya quince años trabajando y mis espacios de laboreo, como yo digo a veces, han cambiado mucho. El grueso de mi trabajo ha sido y es de tipo oficina, así que ya tengo un poco de experiencia a la hora de buscar un espacio agradable para pasar largas horas y horas sentado. Pero no siempre ha sido sencillo.

Como fan acérrimo de la luz natural, he tenido que lidiar con todo tipo de inhóspitos lugares. Durante un año trabajé en una oficina que estaba en el subsuelo con unas ventanas un poco ridículas desde las que, con suerte, podías ver la suela de los zapatos de los viandantes. Lo curioso es que aquellas ventanas tenían estores de madera cuyo sentido, a día de hoy, sigue siendo un misterio para mí, ya que no protegían de la luz ni daban intimidad… nadie se tiraba al suelo para mirar como trabajábamos.

A pesar de todo, le tengo cariño a aquella oficina del subsuelo porque todavía trabajé en sitios peores. Durante una época en la que laboré en casa me vi arrinconado a la cocina. La casa en sí ya era un despropósito y además tuve que montar mi ‘oficina’ en una mini mesa que había en lo que llamábamos cocina, aunque más bien eran salón-cocina. Y allí estuve una buena temporada.

Con todo, en esta última época he decidido montarme una oficina un poco más elegante aunque con algunos homenajes a mi pasado. De la oficina infernal he tomado los estores de madera. Siempre me gustaron por su calidez y ahora sí que hacen un verdadero servicio graduando la entrada de luz y dándome algo de intimidad. Y de la ‘ofi-cocina’ me he quedado con la mesa, que ahora uso de mesa auxiliar para apoyar libros y documentos.

No es que mi despacho actual sea la gloria, pero al menos veo la luz del sol y no tengo que dejar de trabajar si alguien quiere cocinar algo o preparase el café. Eso sí, para el futuro, cuando sea millonario, quiero un sofá de piel para echar cabezadas de vez en cuando…

DEMASIADO EQUIPADOS PARA CORRER

No sé qué es lo que la gente que se dedica a correr piensa sobre la ropa que se ponen para correr, pero por lo que puedo darme cuenta de que van demasiado equipados, para correr no es necesario llevar una equipación tan profesional, hasta no hace mucho tiempo el que quería ponerse a correr solamente necesitaba de unas zapatillas deportivas una camiseta y un pantalón corto. Hoy en día cuando ves a gente corriendo, ves que llevan mallas para el frío, llevan cordones elasticos running en sus zapatillas deportivas y otras cosas que para mi forma de verlo no son necesarias para poder correr con normalidad. El problema es que mucha gente cree que si se equipan hasta las orejas van a correr con más facilidad y mejor, pero están completamente equivocados, ya que lo único que necesitan para correr bien es tener ganas de correr, la ropa que lleves no tiene absolutamente nada que ver.

 

Lo que sí que deberían de tener en cuenta los que se dedican a correr es a saber por donde tienen que ir a correr, no veo bien que la gente se dedique a correr por la carretera con el peligro que conlleva para los conductores y para los propios corredores que se exponen a que los atropellen. Los corredores deberían de buscarse sitios donde no molesten a los conductores y no haya ningún peligro para ellos ni para nadie, pero como los lugares habilitados para correr suelen estar masificados, por culpa de la moda de ponerse a correr como locos, se ponen a correr por la carretera que va al lado de las playas lo que es muy peligroso. Si la gente quiere ponerse a correr que se metan en un equipo de atletismo, que así nunca se pondrán en peligro mientras entrenan.

 

Así que ya sabéis, si os decidís por poneros a correr no os va a valer de nada equiparos con todo lo que hay en el mercado para correr, ya que no os servirá de nada y no va a mejorar vuestra forma de correr, y no poneros en peligro ni a vosotros ni al resto.

Conducción colérica

Si hay algo que no soporto de mi barrio es el tráfico. Se trata de una zona relativamente nueva y que, por ello, no tiene un sistema de circulación muy claro. O dicho de otra forma: faltan semáforos y señalizaciones y los conductores hacen lo que les da un poco la gana. Desde hace mucho tiempo, buena parte de los vecinos del barrio demandan más semáforos y más control, pero ya sabemos cómo va esto: hasta que no ocurra una desgracia de las gordas, nadie moverá un dedo.

A pesar de que en el barrio hay muchos niños pequeños y muchos coches con bebe a bordo pegatinas, la conducción de lunes a viernes es colérica, como en aquel famosos episodio de Los Simpson. Tal vez muchos necesitasen acudir al curso al que va Marge para intentar paliar esa furia que se apodera de ellos cuando se sientan a lomos de sus SUVs. El caso es que luego se bajan de ellos y son todos muy mansos y mustios, pero es coger el volante y sienten un subidón que les obliga a apretar el acelerador caiga quien caiga.

Existe un célebre cruce en mi barrio que es la risa, como dicen en mi pueblo. Es un cruce con bastante tráfico y sin semáforos que es un sálvese quien pueda. A veces, me quedo mirando el cruce  (a una distancia prudencial, claro, porque en cualquier momento puede saltar volando un tapacubos) y me río con la que se monta.

Es una encrucijada de dos calles con dos carriles cada calle en la que puedes tirar en cualquier dirección, incluso hacer un cambio de sentido (tal vez esto último esté prohibido, pero ¿a quién le importa lo que esté ‘prohibido’ o no en este barrio?).  El asunto es que nadie sabe muy bien quién tiene preferencia, cómo para ponernos a leer el código de circulación a estas alturas. Ni los coches con bebe a bordo pegatinas respetan nada, ni a los carritos en los pasos de peatones. Mirando ese cruce es como viajar a países exóticos: tienes la sensación de estar en un cruce de Turkmenistán o de Nueva Delhi…

Ventajas de los seguros para móvil

Aunque puede afectar un poco el bolsillo, contratar un seguro para movil libre puede representar muchas ventajas para nosotros, a pesar de su costo. En algunas partes del mundo, es casi indispensable contar con un seguro para nuestro móvil, debido a que, precisamente la inseguridad es un factor a tomar en consideración.

 

Para nadie es un secreto que, en la actualidad, un teléfono celular es prácticamente un apéndice de nuestras funciones cotidianas. Claro, sabemos que los costos varían considerablemente, desde menos de 200€ en los equipos más sencillos, hasta poco más de 800€ en los de mejor calidad. Entonces, si has gastado la mitad de tu sueldo, o un poco más, comprando un móvil, lo mejor es tenerlo seguro.

 

Algunas ventajas del seguro para móvil libre

 

Te ofrece protección frente a robos. Tal vez pienses que es poco probable que roben tu móvil, pero, en 2017 ocurrieron más de 300.000 robos de teléfonos celulares en España.

 

Esto depende de la compañía de seguros, algunas cubren sólo robos y no hurtos, es decir, que es necesario que te hayan quitado el móvil con uso de fuerza o amenaza.

 

Cobertura contra uso fraudulento. Después del robo o hurto, generalmente se realizan una gran cantidad de llamadas dentro y fuera de España, que incrementan la factura considerablemente. Así, la compañía de seguros se hace cargo de este costo.

 

Averías físicas. La compra del móvil, si es nuevo, viene con su garantía de fábrica, pero esta, sólo cubre desperfectos de fabricación. Por eso, si ocurren accidentes dónde, se rompa la pantalla, la mica táctil, o alguna otra avería física, es mejor contar con un seguro que llevar a reparar. ¿Por qué? El costo de reparación se ha incrementado más de 45% en los pasados años, y puede ascender al equivalente de comprar un equipo nuevo.

 

Si la avería es muy grave, te cambian el móvil por uno igual, o con las mismas características.

 

Si el móvil se moja o se daña por causa de la humedad, los seguros te responden en la reparación o cambio del equipo.

 

Es importante elegir el operador dónde se va a adquirir el equipo, ya que sólo se podrá asegurar el móvil con esa misma compañía. Por eso, generalmente lo ofrecerán al momento de comprar en equipo. Así que, no olvides tener tu seguro para móvil libre, y estar cubierto contra cualquier eventualidad.

Tres accesorios para tu hijo que te resultarán imprescindibles

Existen decenas de Accesorios para niños pensados para cada una de sus etapas de crecimiento. Algunos de ellos acaban convertidos en verdaderos imprescindibles que hacen la vida mucho más fácil y que gustan por igual a los pequeños y a los mayores.

Estos son tres ejemplos de imprescindibles para tres etapas diferentes de la vida del niño: cuando es un bebé recién nacido, cuando comienza con sus primeros paseos y cuando ya camina por sí mismo.

Los móviles con sonido: Cuando tu hijo es solo un bebé necesita que le estimulen todos los sentidos. Los móviles para la cuna con sonido pueden estimular su oído, ya que sonarán canciones o música de tono relajante para estimular su descanso. También estimularán su vista, porque se mueven, tienen luces y a veces incluso reflejan en las paredes. En algunos casos pueden estimular su tacto ya que el bebé puede tocar algunos de los objetos de cuelgan, pudiendo palpar diferentes formas y texturas.

Los móviles son fantásticos para que el niño esté entretenido y coja el sueño mucho más rápido sin que los padres tengan que estar cantándole o haciéndole caso hasta que decida cerrar los ojitos.

Los juguetes para el cinturón de la silla: Nos referimos a esas cadenas que se enganchan en el cinturón de la silla de paseo del niño y que les estimulan a jugar. Con sus formas diferentes, su tacto y sus sonidos, los niños van entretenidos durante los desplazamientos en silla y, sobre todo, si hay que estar esperando en algún sitio.

Te encantarán porque como no se pierde nada de lo que está colgado, no estarás pendiente de si se le ha vuelto a caer su muñeco favorito o si se habrá llevado algo que no debía a la boca.

Las pequeñas mochilas para niños: Cuando sales con tu hijo seguro que te vuelves loco con todo lo que tienen que llevar. Las pequeñas mochilas pensadas para ellos permiten que se encarguen de algunas de sus cosas, por ejemplo de su merienda, sin que los padres vayan sobrecargados. Además, les enseñan a ser responsables de sus propiedades.

Estas mochilas son también perfectas para llevar a los niños a pasar la tarde con los abuelos o para sus primeros días de guardería, cuando todavía no precisan de una mochila más completa pero tienen que llevar algunas cosillas para pasar su jornada.

Voy a cuidar mi desayuno

¿Estás pensando en cuidarte un poco más? Pues comienza por la comida más importante del día, el desayuno. Para muchos, la favorita porque es cuando pueden tomar hidratos sin sentirse culpables ya que estos serán los que proporcionen grandes dosis de energía para la mayor parte del día.

El primer paso para un desayuno saludable pasa por comprar tostadora porque el pan debe de ser un elemento fundamental en tus mañanas. Pero ojo, no te sientas tentado de comprar un juego de cafetera, tostadora y exprimidor porque aunque el café si está permitido en la dieta saludable, el zumo de fruta debe de quedar desterrado y más tarde sabrás por qué.

Es mucho mejor usar pan que se tueste que comprar el pan tostado, ya que el sabor es mucho más satisfactorio y harta más. Puedes elegir un pan de molde, pero fíjate que no contenga grasas perjudiciales. Los que están elaborados con masa madre suelen ser los más recomendables. Mejor si encuentras uno que no tenga azúcar añadido y que además tenga fibra o semillas añadidas. El pan integral es una fantástica elección.

Puedes prepararte una o dos tostadas en función del tamaño de las mismas y, para acompañarlas, tienes un buen montón de opciones, tantas que podrías variar cada día de la semana: jamón serrano y aceite tanto con tomate como sin él; atún que también puede ir acompañado de tomate natural; unos huevos revueltos con un poco de jamón; pechuga de pavo y aceite; aguacate aliñado suavemente; mermelada sin azúcar, a poder ser natural; queso de Burgos 0%

Es buena idea acompañar las tostadas con un café y, a continuación, tomar algo de fruta, mejor si es una pequeña porción de frutas rojas, incluidas las fresas. La fruta entera es una gran fuente de vitamina y de fibra. A media mañana puedes tomar naranja, mandarinas o un plátano para renovar fuerzas.

Pero, ¿por qué no el zumo? Pues para tomar un vaso de zumo vas a emplear una media de tres naranjas de las cuales solo vas a tomar su jugo, que precisamente es donde hay más azúcar. Pero no tomas la pulpa que es donde está la fibra, que es la que más beneficios te aporta. Una naranja te va a hartar más que el vaso de zumo, tomarás la tercera parte de azúcares y le darás a tu organismo un combinado mucho más saludable.

Qué debes ver si vas a comprar un coche de segunda mano

¿Quieres comprar un Audi segunda mano y no sabes si va a estar en el estado que te dice el vendedor? Presta atención a estos puntos que son claves para hacer una buena compra.

 

Por supuesto tendrás que probar el vehículo para ver si tiene algún tipo de daño en el motor así que pide al propietario que te lleve o te deje dar una vuelta con el coche. Sólo te darás cuenta de esto si de verdad pones el coche en funcionamiento.

 

Por ejemplo tendrás que observar el estado en el que se encuentran los frenos. Date cuenta si el freno presenta un hundimiento excesivo del pedal, si hace ruidos al frenar o si hay tensión cuando usas el propio freno de mano. Observa si el coche sufre paradas, ralentí irregular o ruidos en el motor.

 

Ten cuidado con los faros y las luces. Mira si presentan algún tipo de golpe o fisura. Ten en cuenta si tienen alguna rotura en la tulipa de protección porque esto podría repercutir en la propia proyección de la luz. También es importante que veas si los faros son piezas originales o no y si están homologados.

 

Revisa la suspensión del vehículo. Para ello tendrás que ver si el coche presenta algún tipo de balanceo excesivo. También tendrás que fijarte en si hace ruidos anormales y si hay algún tipo de desnivel pronunciado en la carrocería.

 

En los cristales y las lunas también pueden haber problemas. Se considera que si presentan fisuras mayores de 1,5 cm ya es algo a tener en cuenta. Por supuesto también tendrás que tener en cuenta las roturas del cristal o los posibles descolgamientos, algo que verás a simple vista.

 

Mira el kilometraje del coche en el cuadro de mandos. Ya sabes que a veces estos datos están falseados un claro síntoma. Aunque no siempre tiene que ser falso si el coche tiene muchos años y poco kilometraje, sospecha. Un coche habitualmente suele realizar unos 10.000 km al año, por lo que multiplícalo por los años del coche y apróximadamente tendrá que tener la cantidad de kilómetros que debe tener.

4 Motivos por los que no renunciar a la leche en tu dieta

Está de moda decir que la leche no es sana y que no debería de formar parte de la dieta de una persona adulta, pero no hay bases científicas que prueben nada de lo que se afirma tan a la ligera en ciertas páginas. A no ser que seas alérgico a la leche o intolerante a la lactosa, no hay motivo alguno para que renuncies a uno de los alimentos más completos y que ofrecen además muchas ventajas.

  1. Porque es muy saciante. La leche tiene muchas proteínas y es saciante, por eso es perfecta para las dietas de bajar de peso. Tomar un vaso de leche puede calmar la sensación de hambre de manera automática, igual que si se toma un café.
  2. Porque forma parte de las mejores recetas. Desde un simple café con leche hasta un bizcocho, todo sabe mucho mejor con leche. Y lo único que es leche es lo que viene de un  mamífero como la vaca o la oveja. Los productos vegetales son bebidas de arroz, de soja o de avena, por ejemplo, pero en ningún caso son leche. No tienen la textura ni la consistencia de esta y por tanto, las recetas no quedan igual al sustituirse.
  3. Porque la hay 0%. la central lechera asturiana ofrece una variedad de leche sin nada de grasa. Para los que quieren tener todo el sabor de una gran marca pero no quieren ni un gramo de grasa en su dieta. La leche sin grasa tiene un sabor intenso como la leche normal, pero aporta menos del 1% de materia grasa.

Esta diferencia puede parecer mínima para cualquier persona, pero no lo es en el caso de quienes están llevando una dieta muy medida como es el caso de deportistas de élite o de personas que van a competir en halterofilia. También ayuda en una dieta normal para bajar peso, ya que a lo largo del día todo lo que se toma acaba sumando.

  1. Por su sabor. No es un motivo menos importante. El sabor de la leche nos gusta y nos proporciona muchas satisfacciones, ¿por qué tenemos que privarnos de la leche cuando nos encanta? Nada lo justifica así que, con moderación como con todos los alimentos, lo mejor es seguir disfrutando de la leche de vaca sin importar la edad que se tenga.

ES NECESARIO SANEAR NUESTRAS CASAS

Las humedades son un problema que cada vez más frecuente y que afecta cada vez a más hogares por lo que puedo ver en los sitios a los que voy, en casi todas las casas de mis amigos tienen algún problema de humedades, ya sea grande o pequeño. Por lo general no suelen ser problemas muy grandes, pero que si los dejas correr pueden llegar a ser un problema muy serio y tener que realizar una rehabilitación integral de la casa o piso.

 

Sobre todo para la gente que tenga algún problema respiratorio como asma o otra enfermedad respiratoria las humedades y los mohos pueden ser muy perjudiciales, por lo que arreglar esas humedades tiene que ser algo de primera necesidad, ya que no podrían vivir de ese modo rodeados todo el tiempo de un clima que no les beneficia en absoluto.

 

Por ejemplo, yo me tuve que ir de mi habitación porque empezó a salir un moho negro muy raro de una pared que da a un edificio que están derribando, y ya estaba empezando a afectar a mi respiración, por lo que me tuve que ir para otra habitación al otro lado de la casa, y nada más mudarme mejoré sustancialmente de los problemas respiratorios que tenía. Al final voy a tener que esperar a que termine la obra, que está tardando más de lo debido, para poder sanear mi habitación para poder volver, ya que me gusta más mi habitación que en la que estoy ahora, primero porque la mía es más grande y segundo porque mi habitación está mejor ubicada que en la que estoy ahora. Aunque no sé si una vez aparece el moho se puede eliminar de una forma sencilla, supongo que hay que lipiarlo con algún producto que sea bien corrosivo para que elimine todo el moho y después habrá que pintar con algún sellador antes de empezar a pintar la pared.

 

Es necesario que prestemos atención a las paredes de nuestras casas para que si aparece una humedad por mínima que sea, se arregle lo más pronto que sea posible y no vaya a más.

Se necesitan más novelas así

No soy el lector que debería, a pesar de que buena parte de las cosas que hago están relacionadas en mayor o menor medida con las ‘letras’. Sin embargo, se puede decir que ‘pierdo’ demasiado tiempo leyendo revistas y webs de internet y no leo tanta literatura como debería. Que también hay literatura en las revistas e internet, pero no es lo mismo…

Una de las últimas novelas que leí fue una verdadera sorpresa. Estaba escrita a tres manos, (o eso se daba a entender en la portada del libro) por los tres personajes protagonistas. Una vez que investigué un poco la procedencia del libro me di cuenta de que el o los que lo habían escrito, lo habían hecho por hobby.

Uno de ellos, el protagonista, trabajaba en una empresa contac center en madrid. Y buena parte de la historia de la novela transcurría en la oficina de dicha empresa. Desde allí, entraba en contacto con muchas personas a través del teléfono y otros sistemas de comunicación. El chaval, entonces, empezaba a contar las historias de algunas de esas personas como si las conociera realmente, como si fuese una especie de ojo que todo lo podía ver. De esta forma, el protagonista se convertía en una especie de narrador omnisciente para ver más allá.

Esta novela me la dejó una amiga escritora pero no me aclaró nada sobre quién estaba detrás de dicha historia. Y tampoco le quise preguntar, un poco por orgullo (no quería que descubriera que aquella novela me había fascinado) y otro poco por mantener el misterio. Si después descubría que la había escrito un profesional bajo seudónimo la cosa perdía toda la gracia.

Así que hice mis propias investigaciones hasta que descubrí que, efectivamente, el escritor trabajaba en una  empresa contac center en madrid. Y que también existían los otros dos escritores que aparecían en la portada del libro, aunque con nombres cambiados. La historia se le ocurrió en los tiempos muertos del trabajo, imaginando quiénes serían todas aquellas personas con las que hablaba, a las que molestaba por teléfono, o las que le molestaban a él… No parece, por cierto, que se planteen una segunda novela… falta de tiempo, claro.